Amikor eluralkodnak rajtunk az érzelmek, az agyunk szokásos működése átmenetileg felborul: a testérzetért, az érzelemszabályozásért és a logikus gondolkodásért felelős területek együttműködésében zavar lép fel.
Ilyen helyzetben valódi kihívást jelent visszatérni egy olyan nyugalmi állapotba, amelyben újra képesek vagyunk meghallgatni és megérteni másokat.
A képen olvasható technikákkal, -bármennyire hihetetlennek/értelmetlennek tűnhet első olvasásra- tudatosan lecsillapíthatjuk magunkat, mert figyelmünket a testi érzésekre irányítjuk.
Sőt ezek a technikák akkor is segítségünkre lehetnek, ha másokat szeretnénk megnyugtatni.
Keressetek bizalommal!
Lukácsné Zsuzsa
