HOGYAN és MIÉRT INDULT?
Már a 2020 előtti években is sokan kerestetek meg egy-egy elakadás, nehézség vagy küzdelmes élethelyzet kapcsán, de 2020 tavaszán, a pandémia hatására megnövekedett a hozzám érkező kérdések és kérések száma...
továbbA KORONAVÍRUS- JÁRVÁNYHOZ KAPCSOLÓDÓ STRESSZ ÉS SZORONGÁS KEZELÉSE EGÉSZSÉGÜGYI DOLGOZÓKNAK
A következő technikák jelentős mértékben segíthetik a dolgozók stresszel való megküzdését és a szorongás csökkentését...
továbbSegítségnyújtás
A jelenlegi járványhelyzet jelentős testi és lelki terhet ró mindannyiunkra...
továbbLAZÍTS A KÉPZELETED SEGÍTSÉGÉVEL
A következő egyszerű gyakorlatok segítenek (csak akkor, ha rendszeresen csinálod), a stresszel összefüggő állapotok enyhítésére, lazításra, egy nyugodtabb belső állapotot eredményezve...
továbbASSZERTIVITÁS A PÁRKAPCSOLATUNKBAN
Mindannyian kiegyensúlyozott, támogató párkapcsolatra vágyunk, ahol a konfliktusainkat építő módon tudjuk kezelni...
tovább‘NYUGIAUTÓ’ GYEREKEKNEK
Az önmegnyugtatás képességének tanítása és fejlesztése kiemelkedően fontos a gyerekeknél is, hiszen egy-egy ilyen módszer birtokában, meg tudják akadályozni, hogy eluralkodjanak rajtuk az érzelmeik, és erősödik az énkontrolljuk is...
tovább“MERT TE OLYAN ÉRZÉKENY VAGY!”
avagy mára társadalmi szinten vált kihalt műfajjá egymás megértése...
továbbÖNFEJLESZTÉS? “NEKEM ERRE NINCS IDŐM!”
Milyen gyakran halljuk, vagy mondjuk ezt a mondatot "Nekem erre nincs időm!", mégis milyen ritkán, leginkább sose nézünk a probléma mögé...
továbbAz önbizalomról (főleg) azoknak, akiknek nem járja át minden sejtjét
Az önbizalom - sajnos, vagy nem, de - nem úgy működik, mint pl a ruhavásárlás:nem egy spontán hozott döntés egyenes következménye. Viszont fejleszthető...
továbbTanuljuk meg kezelni a szorongásunkat
Ehhez első lépésben észre kell(ene) vennünk azokat a helyzeteket, melyek bizonytalansággal, szorongással töltenek el minket...
tovább
